1. Nogi w górę! Ułożenie nóg wyżej od tułowia, na choćby kilka minut: może pomóc w reaktywowaniu odpowiedniego krążenia krwi. Ponadto to doskonałe ćwiczenie, które pozwala rozluźnić mięśnie i zmniejsza uczucie napięcia. Możesz oprzeć nogi o ścianę. A jeśli w nocy odczuwasz szczególny ból, podłóż pod nogi kilka Feb 28, 2022 · Po pierwsze przyczynia się ona do zmniejszenia wagi ciała, a nadwaga i otyłość są także często przyczyną puchnięcia nóg, ze względu na ciężar, który kończyny muszą unieść. Po drugie dostarczanie do organizmu mikroelementów wzmacnia organizm, przyczyniając się do ogólnego polepszenia stanu zdrowia. .

sj3p2qfq0l.pages.dev/479

sj3p2qfq0l.pages.dev/280

sj3p2qfq0l.pages.dev/818