Efekty będą szczególnie zauważalne przy korzystaniu z hula hopa z wypustkami. Kręcenie hula hop daje oczywiście też inne efekty. Jak zostało wspomniane na początku, taki trening wpływa również na inne partie ciała, a do tego poprawia ogólną sprawność ruchową.
Hula hop z wypustkami da lepsze efekty odchudzające, ponieważ jest cięższe, więc trudniej nim obracać na ciele. Warunkiem jest jednak umiejętność kręcenia zwykłym hula hop. Jeśli potrafimy zrobić to przez kilka minut bez przerwy, dopiero wtedy powinniśmy spróbować swoich sił z hula hop z wypustkami.
. sj3p2qfq0l.pages.dev/944sj3p2qfq0l.pages.dev/175sj3p2qfq0l.pages.dev/192
